Då är jag igång!
Idag börjar jag ”Beach 2010″ med GI Viktkoll. Jag äter enligt deras ”Rivstart” som innebär att man sänker nivån av kolhydrater och äter mer protein och fett, detta för att få igång så kallad ketos i kroppen. Endast lågintensiv träning såsom promenader, simning, yoga då kroppen inte skulle klara av mer intensiv träning än så. Imorse kl 07.03 hade jag på mig promenadskorna och var ute och gick i 45 minuter. Kom lagom hem till att väcka en sömnig Anders. Själv var jag stört pigg!!
Käkade en omelett med lax och gräslök, smarrigt. Tillagade den igår kväll och bara värmde den imorse. Innan lunch kom min vän och kollega Karin och frågade om jag ville ta en promenad med henne i parken. Självklart! Så det blev en 30 min promenad till där. Till lunch har jag precis ätit ugnsstekta kycklingklubbor med en tomat/mozzarella sallad och kokta broccoli och haricots vertes. Gott det med. Nu är det dags för möte!
Tjejerna Susanne och Pernilla (kallar sig Piff & Puff) är också med i Beach 2010 och blir coachade av GI experten Ola Lauritzson. Piff & Puffs blogg kan du läsa här http://www.gipiffopuff.blogspot.com/
Kommentarer